COURS DE GYM

L'association a le plaisir de vous informer que les cours gym « séniors » ou gym douce dispensés par Chantal Napoléoni, adaptés à tous mais plus particulièrement aux 50 ans et plus se poursuivent à partir du 8 janvier.Pas de limite d’âge mais des gens capables de se mettre au sol.

Un cours d'une heure voir 1h15 se compose :

D’un échauffement musculaire et articulaire type stretching

Une partie renforcement musculaire en gainage niveau débutant

Une partie assouplissement

Quelques exercices d’équilibre

Des étirements à la fin

le lundi de 19h15 à 20h15 à la salle des fêtes de Fridefont.

    Si vous êtes interresses contacter le : 

04.71.23.58.55 ou par mail entre-bes-et-truyere@orange.fr